Ho scoperto per caso questo percorso ma l'ho trovato molto utile per affrontare il periodo della menopausa. Settimana dopo settimana i risultati sono evidenti, ma soprattutto ho iniziato a volermi bene di nuovo!

è sicuramente un percorso per chi non ha turni in fabbrica da fare. Se no altro che equilibrio. Però i propositi sono buoni e qualche consiglio lo ritengo utile. Certo, a esser stata di Torino potevo fare anche qualche trattamento. Ma non hanno un centro in Emilia Romagna. Compensano con le lezioni online e comunque son sempre disponibili. Alla fine dei conti lo consiglio, con tutte le cose che sono incluse non si può dir costoso.

Cara Vittoria, sono davvero felice di aver visto su facebook il tuo programma!! In modo ultra semplice mi hai convinto a prendermi del tempo per me stessa. Trovavo sempre mille scuse per non fare attività, adesso 3 volte alla settimana mi faccio delle lunghe camminate nel parco vicino a casa e cerco di fare gli esercizi con la respirazione. Mi sono accorta che cammino sempre più veloce. Ho capito cosa mangiare e non mi pesa per niente seguire i tuoi consigli :)

L'altra sera sono andata a cena con delle amiche, mi hanno fatto un sacco di complimenti perché mi hanno trovato che stavo in gran forma e di buon umore. Ogni giorno mi sveglio con tanta voglia di fare qualcosa. Un abbraccio.

Ho ricevuto il pacco a casa con tutte le istruzioni. Ero troppo curiosa di aprire subito tutte e 4 le box, come una bimba! Ho iniziato il percorso con iniziale scetticismo, ma lentamente ho tenuto duro e ho percepito i primi risultati. Il processo per tornare attiva come un tempo è ancora lungo ma senz'altro questa "ripresa" verso il benessere ha dato i suoi frutti! In menopausa non è anche facile. Però sono uscita dal mio guscio e ho iniziato a riprogettare la mia vita.

Tutte le mattine dedico 20 minuti al rituale di bellezza, e riesco finalmente a rivedermi con occhi diversi!

Da metà luglio piscina fissa quasi tutti i giorni e ginnastica in acqua , da sola, ho trovato una strada perfetta per me :) massaggio, drenaggio, riattivazione circolazione, fresco e... relax! Doccia e creme ogni dì. Dolori muscolari zero ma tutti i muscoli lavorano, postura perfetta :D Ho quasi pregato/meditato in acqua certi giorni , cioè uno spettacolo, sai quando ti senti nel tuo?

Non so nuotare , ma con alcuni attrezzi tipo il tubo assolutamente nessun problema, anzi !! Mi sa che imparerò, tra l'altro. Ho la piscina a 3 minuti dalla casa in campagna :) Da metà agosto e' semivuota ! Faccio da 1 ora a 2ora emezza di esercizi in acqua.

Ah tra l'altro ora la bilancia segna 113,2 non sono aumentata anzi ho perso un po' e ti dirò non ho seguito diete ma neppure ho esagerato (solo qualche divertissement) a presto!

Grazie grazie grazie. Non pensavo che volersi bene fosse così facile. Riesco a mantenermi in forma senza massacrarmi in palestra. Ho riscoperto una dieta varia e sana senza per questo mettere su chili.

Ho interiorizzato queste potenzialità e i benefici... c'è veramente una grande differenza tra il dire, il fare e l'essere consapevoli di cosa si sta facendo, provando e l'essere in piena sintonia con questo. E' un continuo imparare, aprirsi, scoprire e riscoprire con maggior consapevolezza , per evolversi e trovare nuovi benefici equilibri e prospettive . Grazie anche a te Vitt!